القائمة الرئيسية

الصفحات

شاهد كيف خسرت ريا ابي راشد وزنها بطريقة سحرية !

كيف خسرت ريا ابي راشد وزنها في وقت قياسي وبطرق صحية !!




تحدثت المشهورة اللبنانية الاصل الفنانة ريا أبي راشد  عليها عن سبب خسارتها للوزن الزائد . وبينت ذلك من خلال مقطع فيديو نشرته على حسابها على تطبيق التواصل الاجتماعي "تيك توك"و تطبيق الفوتو والفيديوهات "إنستغرام"

وبينت انها قامت بعدة خطوات تسببت في خسارتها للوزن الزائد في مدة جيدة 

الخطوة رقم 1: عدم تناول  السكريات  المكرر والغلوتين إضافة إلى الحليب البقري.

الخطوة رقم 2: شرب ما لا يقل عن 2 ليتر من ماء يومياً.


الخطوة رقم 3: تناول 3 وجبات اساسية الافطار والغداء والعشاء يتخللها وجبات خفيفة على ان يكون الاكل صحي ومتوازن وتحتوي على المغذيات الرئيسية مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون وبشكل متوازن صحي لا يضر بالجسم حسب وصفها.

الخطوة رقم 4: ممارسة النشاط الرياضيي ثلاث مرات على الاقل في الاسبوع مع بعض تمارين هيت المنزلية الفريدة.

وقالت إلى أنها اتبعت هذا النظام لمدة 4 شهور ، وكانت تحضر وجباتها خصوصا التي تحتوي على السكر بنفسها لتقلل من نسبتها وانها في المدة الاخيرة اصبحت تحب تناول الخضروات كثيرا لانها صحية بامتياز وطبيعية .


ولاقى هذا الفيديو رواجا على السوشيل ميديا وبين محبيها وفانزاتها وكل مهتمي الصحة خصوصا من الاناث المتابعات للنجمة اللبنانية المشهورة ريا ابي راشد والتي قالت في مقطع لها عن نصائح شخصية اتبعتها لانقاص وونها في اخر 4 شهور والذي اتى بنتيجة مرضية لها ولمحبيها !



ريا ابي راشد تخسر وزنها كيف خسرت ريا ابي راشد وزنها ريا ابي راشد وزنها وزن ريا ابي راشد ماذا فعلت ريا ابي راشد لتخسر وزنها فيديو ريا ابي راشد تتحدث فيه عن وزنها
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

هل تبحث عن معلم خصوصي أونلاين في في أي مادة دراسية لابنك ، من الصف الاول وحتى الثاني عشر + دروس تعليم قران بخصومات حصرية جنونية(أول درس مجانا )
درس خصوصي اونلاين بخصومات جنونية عبر الخليج ترند
التنقل السريع